Em muitos ambientes hospitalares, o café se tornou mais do que uma simples bebida — é quase um símbolo de resistência. Para profissionais da saúde, ele está presente nas pausas entre atendimentos, nas madrugadas silenciosas do plantão e nas conversas rápidas nos corredores. É comum ouvir frases como “só funciono depois do primeiro café” ou …

A rotina de um profissional da saúde é marcada por longas jornadas, plantões exaustivos e decisões que exigem atenção constante. Nesse cenário, cuidar da própria alimentação muitas vezes se torna uma tarefa secundária — quando não completamente negligenciada. Comer rapidamente entre um atendimento e outro, optar por lanches ultraprocessados por praticidade ou simplesmente pular refeições …

Para os profissionais da saúde, os plantões podem ser fisicamente e mentalmente desgastantes. Longas horas de trabalho, poucas pausas e a necessidade de estar constantemente alerta fazem parte da rotina. Muitas vezes, a alimentação acaba ficando em segundo plano, seja por falta de tempo, opções saudáveis no ambiente de trabalho ou simplesmente pelo cansaço que …

Profissionais da saúde vivem uma rotina marcada por altos níveis de exigência física e emocional. Plantões longos, horários irregulares, decisões rápidas e o cuidado constante com pacientes fazem parte do cotidiano, deixando pouco espaço para cuidar de si mesmos. Em meio a essa correria, manter uma alimentação adequada muitas vezes parece uma tarefa impossível. No …